Siz qanday yostiqni tanlaysiz?
Yostigʻingiz juda katta va oʻta yumshoq boʻlsa demak sizning boshingiz aynan shu sababli ham ogʻriyotgan boʻlishi mumkin. Yumshoq yostiq aslida juda qulay tuyilishi mumkin, biroq u umurtqa pogʻonasi qiyshayishiga sabab boʻladi. Mutaxassislar ayrim umurtqa pogʻonasida kamchiligi bor shaxslarga qattiq toʻshak va yostiqda uhlashni tavsiya qilishadi.
Siz qattiq yostiqdan foydalanib burun pardevoridagi turli hil yalligʻlanishni oldini olishingiz mumkin. Bunga misol qilib loʻla yostiqni ayta olamiz. Hozirda loʻla yostiq qoʻllanilishdan ancha chiqib qolgan. Biroq siz undan foydalanib koʻrib, yoqtirib qolishingizga iymonimiz komil.
Xar bir insonga mos keladigan ortopedik yostiqlarni dorixonalardan topishingiz mumkin. Undan foydalanganingizda ogʻriq sezsangiz demak u umurtqa pogʻonangizni oʻrnidan siljitib, xolatini tiklamoqda.
Yostiqdan foydalanganda boshni yostiqqas hunday qoʻyingki, ogʻriq yoʻqolsin. Shunday holatda yotish umurtqa ishini yaxshilab, asabni tinchlantiradi.
Odam.uz tahririyati. Har bir maqolani odam tekshiradi va sodda, jonli oʻzbek tilida yozamiz. Maqsadimiz - foydali boʻlish va vaqtingizni behuda sarflamaslik.
