Sevimli musiqa
Sevimli musiqani eshitib roxatlanishdan ortiq narsa bormi? Yoqimli notalar g’amginlikni quvadi va beixtiyor tabassum qila boshlaysiz.
Yalpizli kokteyl
Yalpiz –ajoyib antidepressant bo’lib, u mazali ichimlik bilan birga iste’mol qilinganda sizga rohat bag’ishlaydi.
Yangi xarid
Juda ko’pchilik uchun yangi buyum harid qilish kayfiyatni ko’taruvchi kichik bayram hisoblanadi.
Yorqin rangli lab bo’yog’i
Ayollar yorqin qizil rangli lab bo’yog’idan foydalangan daqiqalarida ikki marta ko’proq kulishlarini olimlar isbotlab berdilar. Sizning paydoz qutichangizda yorqin rangli lab bo’yog’I bormi?
Mazali qulupnay
Yetilgan, mazali , past kaloriyali ushbu reza meva optimizim gormoni – serotoninni ham o’z tarkibida saqlaydi.
Kapalaklarni kuzatish
Unga imkon qadar ko’proq e’tibor qarating. Kapalak yoki o’zingizni ovoz chiqarib tasvirlang.
Muzqaymoq
Qomatingiz haqida qayg’ursangiz ham muzqaymoq tanovulidan o’zingizni cheklamang. Muzqaymoq sotib oling va shirinlikdan rohatlaning.
Sport
Bu bilan harakatchanlik quvvati va bir olam ijobiy hissiyotlarni kafolatlagan bo’lasiz.
O’yinlar va sevimli mashg’ulot
Butun diqqat – e’tiboringizni jalb qiladigan mashg’ulot toping. Buning sharofati bilan ko’plab g’amgin hayollarni quvib yuborasiz.
Yoqimli hotiralar
Oilaviy albomni oching. O’zingizni baxtli sanagan onlaringizda tushurilgan suratlarni ko’zdan kechiring. Xayolan baxtli onlarga sayr qilib, mayda tavsilotlargacha eslashga urinib ko’ring.
Sayr
Inson ruhiyatining toza havodagi sayr bilan ijobiy bog’liqligi tasdiqlangan. U yurak faoliyatini yaxshilab, salomatlikni izga tushiradi va kayfiyatni ko’taradi.
Sarafan
U yoz, chiroyli hordiq chiqarish va yaxshi kayfiyat timsolidir. Istasangiz sarafanni o’zingiz tikishingiz mumkin. Bunday holatda tikish uchun yengil matoni tanlang. Uning qanday uzunlikda bo’lishini o’zingiz hal qiling
Сообщения из Facebook