1:Kuniga ikki litr suv ichish shart
2:Suv organizmni zaharli moddalardan tozalaydi
3:Suvni qancha xohlasangiz, shuncha ichishingiz mumkin
4:Ko’p suv ichib tez ozish mumkin
5:Ko’p suv ichilsa, teri tarang va silliq bo’ladi
6:Ovqatlanayotgan paytda va ovqatlanib bo’lgandan keyin darrov suv ichish hazmni qiyinlashtiradi
1:Bir kunda qancha miqdorda suv ichish organizmga, jumladan, tana vazni, jismoniyfaollik, iqlim, yosh va ruhiy holatga bog’liq. Shu bois organizm qancha talab qilsa,shuncha suv ichish tavsiya etiladi.
2:Suv zaharli moddalarning organizmdan chiqib ketishiga hech qanday ta’sir o’tkazmaydi.Qancha suyuqlik qabul qilinmasin, buyrak faqat organizmga kerakli molekulalarnisaqlab qoladi, qolgani esa chiqarib yuboriladi. Ko’p ichilsa, suv tana bo’ylabaylanib yuradi xolos, bundan organizm tozalanib qolmaydi.
3:Shifokorlarning ta’kidlashicha, suvni haddan ziyod ko’p ichish kamdan kam hollardakuzatiladigan xavfli xastalik giponatriemiyani (qon plazmasida natriy miqdoriningkamayishi) yuzaga keltirishi mumkin ekan.
4:Dietologlarning fikricha, suv yog’ni ham, qondagi qand miqdorini ham eritmaydiva ortiqcha vazndan qutilishga ham yordam bermaydi. Faqat suv ichib, tez ozishmumkin, degan fikrlar ham mutlaqo noto’g’ri.
5:Teri sog’lomligi ko’pgina omillarga (irsiyat, iqlim, ovqatlanish ratsioni,turmush tarzi) bog’liq. Ko’p miqdordagi suv terini sog’lom, tarang va silliq saqlashiilmiy isbotlanmagan.
6:Gastroenterologlarning aytishicha, oshqozon yaxshi ishlashi uchun suyuqlikkerak ekan. Agar ovqatlanishdan sal oldin ozroq suyuqlik ichilsa, hazm qilish hamosonlashadi. Ovqat mahali ichilayotgan suv, ayniqsa bikorbonatga boy bo’lsa,taomning organizmga singishi osonlashadi. Shifokorlar qabziyatdan qiynalayotganbemorlarga ko’proq suv va boshqa suyuqliklar ichishni tavsiya qilishadi.
Сообщения из Facebook